“槟榔加烟，法力无边；槟榔加酒，越喝越有。”这句顺口溜在部分人群中流传，听起来“提神解乏”，但在医生眼中，它描绘的是一条通往口腔癌的“高速公路”。
最新流行病学数据：我国口腔癌新发病例约5.2万例，其中男性约占60%；发病高峰年龄：40-60岁，且呈年轻化趋势；湖南为槟榔消费大省，口腔癌发病率和死亡率均为全国平均水平的2倍以上，40-50岁青壮年成高危人群。
四大“咀嚼恶习”——口腔癌的主要诱因
1、长期咀嚼槟榔
槟榔（一类致癌物）中的槟榔碱等有害物质直接刺激口腔黏膜，导致反复损伤、纤维化，形成癌前病变。
2、烟酒不离口
烟草中的尼古丁、焦油破坏黏膜细胞；酒精溶解脂质保护层，乙醛损伤DNA，两者协同作用，显著增加致癌风险。
3、偏爱烫食、硬食
超过65℃的食物会烫伤口腔黏膜；过硬食物造成机械性摩擦损伤。长期反复损伤引发慢性炎症，进而导致细胞异常增生。
4、口腔慢性刺激
残根、残冠、劣质假牙持续摩擦黏膜；加上口腔卫生差，细菌霉菌滋生，加重炎症，逐步演变为癌前病变。
风险叠加效应：
仅嚼槟榔——风险为不嚼者的7倍。
嚼槟榔+吸烟——风险升至89倍。
嚼槟榔+吸烟+饮酒——风险高达123倍。
“预警信号”——别再把癌当溃疡
平江县第一人民医院温馨提醒：出现以下任何表现，请及时就医：
口腔溃疡久治不愈：超过2周不愈合，边缘不齐、质地硬、表面呈菜花状，疼痛不明显。
黏膜颜色异常：出现白色、红色、黑色斑块，擦不掉、粗糙发硬，或糜烂、出血。
口腔内肿块、硬结：无痛性小肿块逐渐增大，伴异物感、吞咽不适。
口腔感觉异常：舌头、嘴唇麻木或疼痛，舌体活动受限，说话、进食不灵活。
张口困难：严重时连一根手指都放不进去。
牙齿松动：无牙周病却出现不明原因的牙齿松动。
颈部淋巴结肿大：淋巴结质地坚硬、活动度差、无痛，可能是癌转移信号。
湖南医聊特约作者：平江县第一人民医院 李青
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